曾景煌生活資訊Blog

減肥要少吃多動、減少糖分和熱量攝取‧‧‧然而知易行難，為了減肥而節食、運動往往帶來很大的心理壓力，因此最終減肥成功的人屈指可數。好消息！單純將午餐換成優格，竟然就可能有減肥功效！日本醫學博士自身減肥經歷，將午餐換成優格，竟成功甩肉15公斤！

台灣人「爆血管」危機，10年成長3倍！國健署監測調查發現，20歲以上國人的高血壓盛行率從2005年至2008年調查的8.3%，一路攀升到2014年至2017年調查的25.6%，翻破3倍以上；且最大的危機是，國人的高血壓自知率不到8成，近3成的人不知道高血壓早已悄悄上身，平常根本沒在量血壓。

高血壓不是老年病，國健署2014年至2017年的國民營養健康狀況變遷調查結果發現，18歲以上國人高血壓盛行率達25.2%，每4個人就有1個高血壓；邁入中年之後，40歲以上盛行率更高達37.5%。

端午節快到了，長庚毒物實驗室今天在已故仁醫林杰樑臉書粉專發文，特別列出8種粽子健康吃的方法。

長庚毒物實驗室今天透過林杰樑臉書粉絲專頁PO出貼文，表示近日台灣氣候炎熱潮濕，提醒民眾挑選粽子務必注意衛生及保存良好，食用前也務必確實加熱蒸熟，確保安全。

水泥是營造業相當重要的基礎材料，舉凡住宅，道路、橋梁等各種工程都會有大量需求，裡面的主要成分為石灰及矽酸鈣，而這也是工作場所中最常見的鹼性化學物質，使得它成為最常見在工作場所造成眼睛化學性傷害的來源。

一名48歲余先生於今年4月時，於工作中就發生左眼水泥進入眼睛造成傷害。他起初被送到眼科診所就醫，經過一星期治療後，左眼視力仍沒有好轉，最佳矯正視力僅剩0.2左右，因而輾轉至北市聯醫陽明院區眼科就醫。經由眼科細隙燈下染色檢查發現，余先生的左眼角膜及結膜有大範圍的表皮破損，因而醫師給予治療型的隱形眼鏡配戴，佐以局部抗生素、類固醇、自體血清等眼藥水，並給予口服四環黴素和維他命Ｃ降低眼睛發炎及幫助生長。

衛生福利部今天公佈一百零六年國人十大死因，癌症連續第三十六年蟬聯首位，其次依序是心臟疾病、肺炎、腦血管疾病、糖尿病、事故傷害、慢性下呼吸道疾病、高血壓性疾病，第九是腎炎、腎病症候群及腎病變，第十是慢性肝病及肝硬化，順位與去年都一樣。（戎華儀報導）

衛生福利部統計，去年我國共有17萬1857人死亡，比105年減少561人，約減少0.3%，男性死亡人口10萬1686人，女性7萬0171人。106年65歲以上的死亡人數有12萬3543人，佔總死亡人數的71.9%，比105年增加1.1%，死亡平均年齡為72.9歲。

眼皮下垂並不是老年人才有的困擾！士林大學眼科院長朱學彥醫師指出，眼皮下垂也可能發生在年輕人身上，像是先天性眼皮下垂、肌無力症及頻繁拉扯眼皮都有可能造成眼皮下垂。

曾有位剛退伍的年輕人到朱學彥醫師門診求診，希望透過雙眼皮手術來改善外觀以利求職順利。患者說，因為單眼皮，讓他看起來無神又有距離感。但在經過朱醫師詳細檢查後，發現患者是因為眼睛下垂導致雙眼無神，因此建議除了雙眼皮外，還可藉由矯正眼皮下垂及調整眼皮弧度來改善看起來兇惡不易親近的外觀。

70歲張先生，在美國診斷出患有攝護腺癌初期，礙於美國動輒百萬台幣的高額治療費，決定跨海回台就醫，經人介紹，到台中醫院泌尿科，接受海服刀治療，只要台幣30萬，術後恢復良好，已回美國，後續追蹤。(寇世菁報導)

台中醫院泌尿科主任朱朗軒表示，海福刀是一種治療早期攝護腺癌的利器，治療時沒有傷口的微創手術。利用超音波探頭，經由肛門在直腸時，把高聚焦超音波，射入攝護腺，針對攝護腺癌，根除式治療。無傷口，術後疼痛或出血比開刀好很多。只需一次治療，也比放射線治療方便。術後尿失禁或勃起功能障礙也較少發生，有效改善生活品質。

有些民眾經常出國或是長年旅居海外、積欠健保費，一回國就直奔醫院用健保就醫。健保署從今年六月起，針對長期旅居海外、積欠健保費的保險人查核，必須繳清欠費才能使用健保。健保署統計，積欠保費的民眾，有人使用健保醫療費用達七十二萬多元。

健保署今年6月起規定，欠費3個月以上沒繳清，就會被列入健保保費查核名單，健保署統計，欠費人數總計約2.3萬人，佔長期旅居海外保險對象的2%，積欠保費總計5.5億元，目前欠費的保險人有8成出境中，欠費最久的時間約在5年左右。

食物真的會相剋中毒嗎？

以前臺灣家庭每年都會備一本農民曆，而農民曆翻到背面會看到一張食物相剋表，上面還會標示解藥。

每到中秋烤肉佳節，總會有許多營養師提醒民眾注意熱量問題，想要吃飽、吃好又不肥胖，除了烤肉食材要慎選，還要注意烤肉醬的塗抹和蔬菜的攝取（如右圖，業者提供）。例如經過較多加工手續的培根或香腸要少吃，盡量食用原型食物；更可以自製烤肉醬取代現成產品，既能符合自家口味更多了健康。

當心烤肉醬熱量、鹽分高